許多人患有慢性或暫時性關節疼痛。這種疼痛通常是由關節炎引起的，但也可能是關節受傷或過度使用的結果。您的體重、年齡和遺傳因素也會導致關節疼痛。持續的疼痛會阻止您做自己喜歡的事情，使您難以入睡，並且通常會使生活更難以管理。許多人不想養成經常服用止痛藥的習慣，因為關節疼痛通常是一個持續存在的問題。在可能的情況下，尋找自然的解決方案來幫助緩解疼痛對您的身體來說更健康。這裡有一些整體技巧，可以減輕關節疼痛并讓您重新開始行動。 #1.找到一項可以無痛進行的運動運動有助於緩解關節疼痛，但這是一個悖論。關節疼痛也使鍛煉變得困難，並且對您的動力也沒有太大作用。這裡的訣竅是找到一種有趣的運動，並且不會給你帶來太多的痛苦。可以幫助您的低強度運動，包括每天步行、做瑜伽或游泳。 #2.通過飲食減少炎症有一些特定的食物可以自然地幫助身體應對炎症。您可以輕鬆添加到飲食中的一種值得注意的香料是薑黃。這種黃色香料是印度食物的主食，在世界部分地區被用作治療炎症的藥物。另一方面，穀物會導致全身發炎。嘗試從飲食中去除大部分穀物，看看它如何幫助緩解關節疼痛。 #3.嘗試冷熱療法您可能想知道哪個更適合關節疼痛、冰袋或加熱墊？答案是兩者都有！濕熱可以幫助放鬆僵硬的關節。您可以使用加熱墊、熱水浴缸和長時間的熱水淋浴來做到這一點。當您的關節腫脹時，冷療也有幫助。使用冰袋或冷凍蔬菜袋包裹關節。 #4.使用 CBD 作為補充雖然 CBD 產品尚未獲得 FDA 的批准，可以聲稱有助於特定的醫療條件，但許多人報告說，使用 CBD 油作為補充劑時，疼痛和炎症減輕了。 CBD 直接與您身體自身的內源性大麻素系統協同工作，以調節炎症和疼痛感受器等事物。這就是為什麼 CBD 已經開始在研究中表明它可以有益於關節疼痛和關節炎患者過上更充實的生活。它還可以幫助您在晚上睡得更好，這將幫助您感覺更好並為您提供更多的鍛煉動力。
<transcy>CBD治療關節疼痛</transcy>
許多人患有慢性或暫時性關節疼痛。這種疼痛通常是由關節炎引起的，但也可能是關節受傷或過度使用的結果。您的體重、年齡和遺傳因素也會導致關節疼痛。
持續的疼痛會阻止您做自己喜歡的事情，使您難以入睡，並且通常會使生活更難以管理。許多人不想養成經常服用止痛藥的習慣，因為關節疼痛通常是一個持續存在的問題。在可能的情況下，尋找自然的解決方案來幫助緩解疼痛對您的身體來說更健康。
這裡有一些整體技巧，可以減輕關節疼痛并讓您重新開始行動。
#1.找到一項可以無痛進行的運動
運動有助於緩解關節疼痛，但這是一個悖論。關節疼痛也使鍛煉變得困難，並且對您的動力也沒有太大作用。這裡的訣竅是找到一種有趣的運動，並且不會給你帶來太多的痛苦。可以幫助您的低強度運動，包括每天步行、做瑜伽或游泳。
#2.通過飲食減少炎症
有一些特定的食物可以自然地幫助身體應對炎症。您可以輕鬆添加到飲食中的一種值得注意的香料是薑黃。這種黃色香料是印度食物的主食，在世界部分地區被用作治療炎症的藥物。另一方面，穀物會導致全身發炎。嘗試從飲食中去除大部分穀物，看看它如何幫助緩解關節疼痛。
#3.嘗試冷熱療法
您可能想知道哪個更適合關節疼痛、冰袋或加熱墊？答案是兩者都有！濕熱可以幫助放鬆僵硬的關節。您可以使用加熱墊、熱水浴缸和長時間的熱水淋浴來做到這一點。當您的關節腫脹時，冷療也有幫助。使用冰袋或冷凍蔬菜袋包裹關節。
#4.使用 CBD 作為補充
雖然 CBD 產品尚未獲得 FDA 的批准，可以聲稱有助於特定的醫療條件，但許多人報告說，使用 CBD 油作為補充劑時，疼痛和炎症減輕了。 CBD 直接與您身體自身的內源性大麻素系統協同工作，以調節炎症和疼痛感受器等事物。這就是為什麼 CBD 已經開始在研究中表明它可以有益於關節疼痛和關節炎患者過上更充實的生活。它還可以幫助您在晚上睡得更好，這將幫助您感覺更好並為您提供更多的鍛煉動力。