CBD para dores nas articulações

Muitas pessoas sofrem de dores nas articulações crônicas ou temporárias. Essa dor geralmente é causada pela artrite, mas também pode ser o resultado de uma lesão ou uso excessivo da articulação. Seu peso, idade e genética também desempenham um papel importante na dor nas articulações.

A dor constante pode impedi-lo de fazer as coisas de que gosta, dificultar o sono e, geralmente, tornar a vida mais difícil de controlar. Muitas pessoas não querem adquirir o hábito de tomar medicamentos para a dor com muita frequência, pois a dor nas articulações costuma ser um problema constante. É mais saudável para o seu corpo encontrar soluções naturais para ajudar a aliviar a dor quando possível.

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Aqui estão algumas dicas holísticas para reduzir a dor nas articulações e colocá-lo de volta à ação.

# 1. Encontre um exercício que você possa fazer sem dor

O exercício ajuda a aliviar a dor nas articulações, mas é um paradoxo. A dor nas articulações também dificulta os exercícios e não contribui muito para a sua motivação. O truque aqui é encontrar um exercício que seja divertido e que não cause muita dor. Exercícios de baixo impacto que podem ajudá-lo, incluindo simplesmente caminhar diariamente, fazer ioga ou nadar.

# 2. Diminua a inflamação com dieta

Existem alimentos específicos que ajudam naturalmente o corpo a lidar com a inflamação. Um tempero notável que você pode adicionar facilmente à sua dieta é a cúrcuma. Esta especiaria amarela é um alimento básico da comida indiana e tem sido usada em algumas partes do mundo como medicamento para inflamações. Por outro lado, os grãos podem causar inflamação extra em todo o corpo. Tente eliminar a maioria dos grãos de sua dieta para ver como isso pode ajudar com as dores nas articulações.

# 3. Experimente a terapia quente e fria

Você pode estar se perguntando o que é melhor para dores nas articulações, compressas de gelo ou compressas térmicas? A resposta é ambas! O calor úmido pode ajudar a soltar as juntas rígidas. Você pode fazer isso com almofadas de aquecimento, banheiras de hidromassagem e longos chuveiros quentes. Tratamentos frios também podem ajudar quando suas articulações estão inchadas. Use compressas de gelo ou sacos de vegetais congelados para envolver as juntas.

# 4. Use CBD como um suplemento

Embora os produtos de CBD ainda não tenham sido aprovados pelo FDA para fazer reivindicações sobre como ajudar em condições médicas específicas, muitas pessoas relatam uma redução na dor e na inflamação ao usar o óleo de CBD como suplemento. O CBD atua diretamente com o sistema endocanabinóide do seu corpo para regular coisas como inflamação e receptores de dor. É por isso que o CBD já está começando a mostrar em estudos que pode ser benéfico para pessoas com dores nas articulações e artrite terem uma vida mais plena. Também pode ajudá-lo a dormir melhor à noite, o que o ajudará a se sentir melhor e a dar mais motivação para os exercícios.

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