<transcy>関節痛のCBD</transcy>

多くの人が慢性または一時的な関節痛に苦しんでいます。その痛みは関節炎によって引き起こされることがよくありますが、怪我や関節の乱用の結果である可能性もあります。あなたの体重、年齢、遺伝学はすべて関節痛にも影響を及ぼします。

絶え間ない痛みは、あなたが楽しむことをするのを妨げ、睡眠を困難にし、そして一般的に人生を管理するのを難しくする可能性があります。関節痛はしばしば進行中の問題であるため、多くの人々は鎮痛剤を頻繁に服用する習慣を身につけたくありません。可能であれば痛みを和らげるのに役立つ自然な解決策を見つけることはあなたの体にとってより健康的です。

ここでは、関節の痛みを軽減し、行動に戻すための全体的なヒントをいくつか紹介します。

＃1。痛みを伴わずにできる運動を見つける

運動は関節痛を和らげるのに役立ちますが、それは逆説です。関節痛も運動を困難にし、モチベーションにもあまり影響しません。ここでの秘訣は、楽しく、あまり痛みを引き起こさない運動を見つけることです。毎日歩く、ヨガをする、水泳をするなど、あなたを助けることができる影響の少ない運動。

＃2。食事療法で炎症を減らす

体が炎症に対処するのを自然に助ける特定の食品があります。あなたが簡単にあなたの食事療法に加えることができる1つの注目すべきスパイスはターメリックです。この黄色いスパイスはインド料理の主食であり、炎症の薬として世界の一部で使用されています。反対に、穀物は体全体に余分な炎症を引き起こす可能性があります。食事からほとんどの穀物を取り除いて、関節痛にどのように役立つかを確認してください。

＃3。ホットアンドコールドセラピーをお試しください

関節痛、保冷剤、温湿布のどちらが良いのか疑問に思われるかもしれません。答えは両方です！湿った熱は、硬い関節を緩めるのに役立ちます。あなたは加熱パッド、温水浴槽、そして長い温水シャワーでこれを行うことができます。関節が腫れている場合は、風邪の治療も役立ちます。関節を包むためにアイスパックまたは冷凍野菜の袋を使用してください。

＃4。サプリメントとしてCBDを使用する

CBD製品は特定の病状を助けることについて主張するためにFDAによってまだ承認されていませんが、多くの人々はサプリメントとしてCBDオイルを使用することで痛みと炎症の軽減を報告しています。 CBDはあなたの体自身の内在性カンナビノイドシステムと直接連携して、炎症や痛みの受容器などを調節します。これが、CBDが関節痛や関節炎のある人にとってより充実した生活を送ることが有益である可能性があることを研究ですでに示し始めている理由です。また、夜の睡眠を改善し、気分を良くし、運動へのモチベーションを高めることができます。